所谓的“慢动作wVxD是指在自己的控HIMn范围内,降低练lmzu重量,尽可能慢Kk7J完成整个动作,qNpD分给目标肌肉更KD02的刺激siFp
以腋窝为支点向下8eEk斜,可以起按压身HseB内“浮漂”的作用4dcy有助于达到平衡姿7M5I。